هل تحيبن الرياضة؟ اليك 5 مزايا تدفعك لممارستها

نعلم جميعاً أن التمارين الرياضية المنتظمة جيدة لجسم الفتاة وعقلها وروحها .بالإضافة إلى لمزايا التي تقدمها كالمتعة وملء وقت الفراغ والتمتع باللياقة البدنية في هذا المقال نقدم لكي 5 مزايا لنشجعك أكتر على ممارسة الرياضة

التفوق الدراسي

الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة يكن أفضل في تحصيلهن الدراسي و تكن لهن حظوظ أكبر للتخرج من اللواتي لا يمارسنها وذلك لأن التمارين الرياضية تعمل على تحسين التعلم وتقوية الذاكرة والتركيز بالإضافة النشاط الدائم عند الحضور للفصول الدراسية

 العمل الجماعي

الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة يتعلمن مهارات العمل الجماعي ويسهل عليهن العمل مع الأخرين .لدى التدريب مع فريقك للفوز بمبارايات وتحقيق الأهداف ممارسة رائعة للنجاح لاحقاً في الحياة 

الفوائد الصحية

بعض فوائد الرياضة واضحة مثل تحسين اللياقة البدنية والحفاظ على وزن صحي .بل وتصبحينصل عرضة للتدخين وفرص أقل للإصابة بسرطان الثدي أو هشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.بتأكيد يمكنك لحسل على هذه الفوائد من ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية 

الثقة في النفس

ممارسة الرياضة تنمي الثقة في النفس .تشعر الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة بالرضي التام عن أنفسهن جسدياً واجتماعيا.عندما يرين مهارتهن تتحسن لتصبح أهدافاً حقيقية .بالإضافة إلى الوقت الذي تمضيه مع نفسك لإراحة جسدك المنهك من أعباء الحياة

التقليل من الضغط

الضغط هو جزء كبير من الحياة لدى يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة في التعامل مع هذه الضغوط.لأن التمارين الرياضية ترفع المزاج وطريقة رائعة للتخفيف من التوتر والإجهاد ومحاربة الاكتئاب 



مقالات أخرى